Het harde werken in de box wordt beloond: je bent klaar om competities te gaan doen. Je werkt jezelf door de qualifiers en tadaaa... een plek in de finale. Maar wat kun je nu het beste eten voor, tijdens en na de competitie om er zeker van te zijn dat je het maximale uit je lichaam kunt halen? Crossmaxx atleet Marcha deelt haar favoriete maaltijden voor deze specifieke momenten om jou te inspireren!


"Mijn favo-maaltijden voor, tijdens en na een wedstrijd zijn:



Vòòr een wedstrijd eet ik het liefst:
- Koffie!
- Drie sneetjes spelt brood met pindakaas van Ekoplaza;
- Turkse of Griekse yoghurt met muesli en rozijnen en agavesiroop;
- Een banaan (zonder stippeltjes, moet puntgaaf zijn).


Tijdens een wedstrijd, tussen de wod's in:
- Yoghurt of kwark met muesli en rozijnen en agavesiroop;
- Pitloze druiven;
- Gemengde noten en rozijnen;
- Eiwitshakes van Ekopura;
- Eén of twee maaltijden van RX Meals.


Na een wedstrijd eet ik het liefst:
- Een maaltijd bereid met kip en veel groente;
- Als het de laatste wedstrijddag van een throwdown is eet ik het liefst een grote hamburger met minstens 250 gram rundvlees, zonder saus en zonder augurken;
- Een stuk zelfgemaakte chocolade, bereid met pure cacao, cocosboter en noten;
- Een stevig glas wijn!


Verder ben ik (figuurlijk gezien) een ijzervreter en mijn voorkeursmerk is Crossmaxx!"

Wil je meer weten over Marcha? Volg haar dan via Facebook of Instagram