Wat zijn de nieuwste ontwikkelingen op fitness gebied en wat gaat 2019 ons brengen? Je leest het in deze blog!

Ze kunnen vrijwel elke bodyweight oefening naar een hoger niveau tillen, nemen geen ruimte in beslag in je tas, wegen niks en ze zijn er in verschillende weerstandsniveaus.

De oefening die absoluut niet mag ontbreken wanneer je als vrouw én man mooie billen wilt, is de hip thrust. In deze blog leggen wij uit hoe je een goede hip thrust uitvoert met behulp van het hip thrust bankje.