Menu

Kettlebells

Ben je op zoek naar kettlebells? Hiermee train je door gerichte oefeningen je hele lichaam in één keer. De meest bekende zijn squats of de swing. Je kunt naast krachttraining ook goed cardiogerichte oefeningen doen. Lifemaxx biedt professionele kettlebells voor zeer intensief gebruik.

Verschillende gewichten

We bieden verschillende gewichten kettlebells. De keuze is afhankelijk van een aantal factoren. Vrouwen trainen over het algemeen met een lichter gewicht dan mannen. Verder telt ook de ervaring die je hebt mee. Een ervaren sporter kan meer kilo's aan dan een beginner. Zorg in ieder geval dat je je oefening technisch perfect kunt blijven uitvoeren. Lifemaxx biedt kettlebells van 4 tot en met 48 kilo.

De Crossmaxx® kettlebells

Naast het verschil in gewicht, zit er ook een verschil in het soort materiaal waar een Crossmaxx kettlebell van is gemaakt. De gietijzeren kettlebells zijn de meest traditionele in ons assortiment. Dit type wordt over het algemeen gebruikt in sportscholen en CrossFit®- of crossgyms. Het voordeel van onze competitie kettlebells is dat het formaat van elk gewicht hetzelfde blijft. Dit type is gemaakt van staal en worden vaak gebruikt tijdens wedstrijden, maar ook voor thuisgebruik zijn deze perfect. De rubberen kettlebells kunnen wel tegen een stootje door de rubberen coating. Wil je jouw balans en coördinatie verbeteren? Met macebells versterk je je grip, schouders en core.

Verschillende workouts

Een kettlebell-workout is de ideale manier om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Zo train je je hele lichaam met bijvoorbeeld de American of de Russian kettlebell swing, goblet squats, front rack lunges en kettlebell carry. Met elke oefening train je een andere spiergroep, dus let altijd goed op welke spieren je wilt trainen. Andere bekende kettlebelloefeningen tijdens functionele training die je kunt doen zijn bijvoorbeeld:

  • Squats (beenspieren)
  • Swing (beenspieren, billen, rugspieren en schouders)
  • Walking lunges (beenspieren en bilspieren)
  • One arm kettlebell row (rugspieren en triceps)
  • Deadlift (rugspieren en hamstrings)
  • Kettlebell one legged deadlift (achterkant bovenbenen, rugspieren en liezen)

Je kettlebells netjes opbergen? Kies het kettlebellrek. Zo blijft je vloer veilig.

Wil je meer informatie of advies? Neem gerust contact met ons op.