Loopbanden

Loopbanden

Wetenschappers hebben het al meerdere malen onderzocht. Hardlopers hebben een betere conditie, minder kans op diabetes, kanker, depressie, hart- en vaatziekten en overgewicht. Hardlopen is voor veel mensen een moment voor zichzelf. Wanneer je een maximale gezondheidswinst wilt bereiken raden we aan om 2 tot 3 keer per week in een laag tempo te joggen. Het is bewezen dat wanneer je meer dan 4 uur per week hardloop je kans op voortijdig te overlijden net zo groot is als die van bankzitters. 

Wanneer het buiten regent en je wilt een stukje lopen wil dat nog niet zeggen dat je niet kan hardlopen. Een loopband biedt dé oplossing. Een loopband is een zeer veelzijdig fitnessapparatuur. Een loopband wordt gebruikt om conditie te verbeteren en je vetpercentage te verlagen. Het voordeel van een loopband is dat je thuis kan trainen wanneer het jouw uitkomt. 

Een loopband is uitmuntend geschikt voor het trainen van hamstrings, quadriceps, schenen, kuiten en je bilspieren. 

Bij Lifemaxx hebben we een aantal top loopbanden in ons assortiment. De Airrunner is een speciale loopband. Hij werkt namelijk op je eigen energie en dus zonder stroomverbruik. 

HIIT met een loopband

Wil je afvallen, je conditie verbeteren, of juist sterker worden? Dan is de HIIT training iets voor jou. HIIT trainingen zijn ontzettend populair tegenwoordig. Een HIIT training wissel je af met korte periodes van intense activiteit met korte momenten van rust. Een loopband is uitstekend geschikt voor HIIT trainingen. 

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het betekent dat je je training opdeelt in gedeeltes. Deze gedeelten worden ook wel intervallen genoemd. Hierbij bepaal jezelf hoe lang een workout duurt. Het is belangrijk dat je de rusten kort houdt. We raden wel aan om in het begin wat rustiger aan te doen en om meer rust te houden tussen de intervals. Wanneer je last hebt van een hoge bloeddruk, artritis, beperkte mobiliteit of aangeboren hartklachten dan raden we aan om HIIT trainingen uitsluitend te doen onder begeleiding van een trainer. 

Loopband kopen

Een loopband kopen biedt veel voordelen. Wanneer je een loopband thuis hebt ben je niet meer afhankelijk van weer of wind. Gewoon heerlijk hardlopen wanneer jij wilt. Wanneer je eenmaal de keuze hebt gemaakt om een loopband te kopen, dan begint de zoektocht naar een loopband. Er zijn diverse merken loopbanden beschikbaar. 

Voordelen van een loopband

• Trainen wanneer jij wilt
• Extra demping
• Mogelijkheid tot diverse trainingsprogramma's 
• Ideaal om thuis vet te verbranden

Wanneer je een loopband wilt kopen moet je letten op een aantal factoren. Denk hierbij aan de aandrijving. Sommige loopbanden werken op een motor en sommige werken op je eigen energie. De sterkte van een motor bij een loopband wordt uitgedrukt in het aantal PK’s. In het geval van een motor van een loopband geldt dat hoe sterker de motor is, hoe sneller de band wordt aangedreven. Wanneer je een loopband hebt met een zwakkere motor dan is het waarschijnlijk dat dit meer geluid zal produceren dan een loopband met een zwaardere motor. Dit komt doordat een loopband met een lichtere motor meer moeite moet doen.