Gym ballen

Fitnessballen kopen bij Lifemaxx

Fitness ballen koop je natuurlijk bij Lifemaxx. Fitness kan op vele manieren worden uitgeoefend. Een fitnessbal biedt verschillende mogelijkheden voor diverse oefeningen die je thuis of in de sportschool kunt doen. Er zijn fitnessballen te verkrijgen in verschillende soorten maten. 

Welke fitnessbal maat is geschikt voor mij?

Niet elke fitnessbal maat is geschikt voor iedereen. Koop een fitnessbal die past bij jouw lichaamslengte. Een fitnessbal 55 cm (maat S) is voor personen tot max 1,65 m. Een fitnessbal 65 cm (maat M) is voor personen tussen 1,65 en 1,85 m. Een fitnessbal 75 cm (maat L) is voor personen langer dan 1,85 m. 

Fitness ballen gebruiken voor diverse doeleinden

Fitness ballen kunnen op diverse manieren worden gebruikt. Probeer eens een fitness bal te gebruiken als stoel voor achter het bureau om een goede houding aan te nemen en om je core te trainen. Verder biedt een fitnessbal tal van mogelijkheden om alle spieren in je hele lichaam te trainen. De fitnessbal is ideaal om je rompstabiliteit te trainen. De rompstabiliteit is van groot belang als basis voor het bewegen van de armen, benen en om krachten op te vangen en de wervelkolom te beschermen. Wanneer je rompstabiliteit vaak genoeg wordt getraind voorkom je hiermee een hoop blessures. Bij voetbal kan het de traptechniek verbeteren, de trap krijgt namelijk meer kracht wanneer de romp sterker is. Maar ook tennissers kunnen het effect merken in een verbeterde slag. Zo is er bijna voor iedere sport wel een verbetering haalbaar wanneer de rompstabiliteit wordt getraind door middel van een fitness bal. 

Een fitness bal biedt ondersteuning

Een yogabal of pilates bal versterkt je spieren en geven je ondersteuning bij oefeningen. Door het lichte gewicht zijn fitness ballen perfect om naast de houding ook de focus te bewaren. Door fitness ballen te gebruiken tijdens oefeningen voeg je extra focus en energie toe. Verder bieden fitness ballen perfecte ondersteuning voor de voeten, benen, rug, nek of het hoofd tijdens het trainen. 

Fitness bal kopen voor thuis

De fitnessbal is een populair hulpmiddel dat oorspronkelijk uit de fysiotherapie wereld komt. Oefeningen die je met de fitnessbal doet zijn gericht op balans en coördinatie of helpen de oefeningen intensiever en effectiever te maken. Door te balanceren op de fitnessbal zorg je ervoor dat meerdere spieren bezig zijn om jouw gewicht op een goede manier te verdelen, wat bijdraagt aan de oefening. Oefeningen die je kunt doen met de fitnessbal zijn zittend gewichtheffen met dumbells en de bal crunch. Met de bal crunch zit je half op de fitnessbal en beweeg je van voor naar achter en weer terug om je core te trainen. 

Meer advies over fitnessballen? Kom dan langs bij onze vestiging in Rotterdam of neem contact met ons op. Wij helpen je graag verder.