Fitness steps

Cardio step

Step-aerobics is een heerlijke manier van cardio training. Step-aerobics is sinds de jaren 80 een erg populaire manier geworden van cardio training. Bij step-aerobics moet je denken aan heerlijke muziek terwijl jij keihard aan het steppen bent. Veel sportscholen bieden steplessen aan, thuis is dit ook goed te volgen via YouTube. Step-aerobics biedt veel voordelen. Steplessen zijn er in verschillende vormen. Wanneer je nog nooit gestept hebt is het handig om te beginnen met de basisbewegingen. Bij cardio step wordt er vaak gebruik gemaakt van verschillende choreografieën. Cardio step is ontzettend goed voor je hart en longen. Onderzoek heeft aangetoond dat cardio step de zuurstofopname bij mensen met een hartaandoening verhoogt. 

Is je doel om flink af te vallen? Neem dan zeker steples. Met cardio step verbrand je ontzettend veel calorieën. Bovendien is cardio step ook goed voor je spieren. Onderzoek heeft ook nog eens aangetoond dat cardio step je balans en coördinatie flink verbetert. 

Aerobic steps of ook wel fitness step is een perfect hulpmiddel voor cardio step, uiteraard verkrijgbaar bij Lifemaxx. Het is een ideaal cardio middel wat je thuis gebruikt. Een fitness step is verder ook goed te gebruiken als platform voor je krachttrainingen.