Of je nu sterker wilt worden, gewicht wilt verliezen, fitter wilt worden of meer spieren wilt opbouwen; met de juiste fitness accessoires kun jij jouw doel(en) bereiken. Alleen welke accessoires zijn het meest geschikt voor jou? In deze blog delen wij de top 10 populaire fitnessaccessoires en waarvoor ze je kunt inzetten. 

Top 10 populaire fitnessaccessoires


1. LMX. booty bands
De LMX. Booty bands zijn multifunctioneel, nemen geen ruimte in beslag en kunnen zowel bij je warming-up als bij je training worden gebruikt. Door de vier beschikbare weerstanden, zijn ze geschikt voor beginners tot gevorderden. Ook aan comfort is gedacht, want door de anti-slip randen zullen ze niet bewegen of omkrullen tijdens het trainen. Laat die billen en benen maar branden dus! 

Oefeningen die je kunt doen met de LMX. Booty bands:

  1. Glute kickbacks
  2. Lateral band walk
  3. Side leg lifts
  4. Resistance band squats
  5. Glute raises / banded glute bridge
  6. Donkey kicks
  7. Banded hip thrust
  8. Banded seated abductions
  9. En nog veel meer!


2. LMX. Yoga mat PRO

Als je thuis of in de gym yoga, pilates of een uitgebreide mobility sessie gaat doen is het handig om de LMX. Yoga mat PRO te gebruiken. Zo voorkom je niet alleen dat je op de (vieze) vloer moet liggen, maar je beschermt er ook je wervelkolom, heupen, knieën en ellebogen mee. Deze mat biedt voldoende ondersteuning om jouw oefeningen comfortabel uit te voeren. Ook hoef je je niet druk te maken als je snel zweterige handen en/of voeten hebt; deze mat heeft namelijk een speciale structuur waardoor je niet gaat glijden. 



3. Crossmaxx competition kettlebell
De unieke vorm van kettlebells stelt je in staat om ze te gebruiken voor een ongelooflijke hoeveelheid oefeningen, van de swing tot de push press en van de goblet squat tot de deadlift. De Crossmaxx competition kettlebells hebben als kenmerk dat de bol en het handvat dezelfde afmeting hebben, ongeacht het gewicht. Dit betekent dat ze ideaal zijn voor het oefenen van zeer technische bewegingen zoals de Turkish Get Up of oefeningen met hoge herhalingen zoals de Snatch en de Swing. Ook de grip is van alle gewichten hetzelfde. De diameter van het handvat is kleiner dan bij gietijzeren kettlebells. De reden hiervoor is dat een kleinere handgreep vermoeidheid van de grip vermindert, waardoor je dus nog langer door kunt gaan. De Crossmaxx competition kettlebell is de ideale fitness accessoire voor iedereen die zijn/haar kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren!

Oefeningen die je kunt doen met de Crossmaxx competition kettlebell zijn:

  1.  Kettlebell Swing
  2.  Kettlebell Goblet squat/front squat/overhead squad
  3.  Kettlebell Lunges
  4.  Kettlebell Snatch
  5.  Kettlebell Clean (& Jerk)
  6.  Kettlebell Push press
  7.  Kettlebell Chest press
  8.  Kettlebell Thrusters
  9.  Kettlebell Turkish get up
  10.  Kettlebell Farmer’s walk
  11.  En nog veel meer!



4. Lifemaxx PU dumbbellset

Dumbbells nemen weinig ruimte in en zijn, net als kettlebells, zeer divers in te zetten. De verscheidenheid aan oefeningen die met dumbbells kunnen worden uitgevoerd, stellen je in staat om elke spier in het lichaam te trainen. Door minder gewicht te pakken, maar meer, snelle herhalingen te doen, verhoog je ook nog eens je hartslag. Een combinatie van kracht en cardio is dus mogelijk met de Lifemaxx PU dumbbellset. De Lifemaxx PU dumbbells zijn opgebouwd uit één stuk, waardoor ze strak en compact zijn. De kg aanduiding staat zowel aan de bovenkant, onderkant en voorkant weergegeven, waardoor je makkelijk en snel het juiste gewicht kan pakken.
Dumbbells maken het mogelijk om unilaterale (eenzijdige) oefeningen te doen die jou onder andere helpen om blessures te voorkomen. Je verbetert met eenzijdige oefeningen namelijk de spieronevenwichtigheid en je brengt je lichaam weer in balans.

Oefeningen die je kunt doen met de Lifemaxx PU dumbbellset zijn:

  1.  Dumbbell Shoulder press
  2.  Dumbbell row
  3.  Dumbbell Lunges 
  4.  Dumbbell Bulgarian split squat
  5.  Dumbbell Single-Leg Romanian Deadlift 
  6.  Manmakers 
  7.  Bicep curl
  8.  Dumbbell fly
  9.  Tricep extension
  10.  Dumbbell Thrusters
  11.  Dumbbell Snatch
  12.  Box step ups
  13.  En nog veel meer!


5. Crossmaxx PRO wall ball

Ook de wall ball is een multifunctioneel fitness accessoire wat weinig ruimte in beslag neemt. Met de Crossmaxx PRO wall ball kun je jouw explosiviteit en kracht ontwikkelen, maar je kunt ook je core versterken en lichaamsgewicht oefeningen moeilijker maken. Bij het horen van de naam ‘wall ball’ denkt men direct aan (verrassing).. wall balls! Deze combinatie van een squat met een throw staat niet bovenaan het favorieten lijstje van iedereen, maar is wel erg effectief. De wall ball is namelijk een twee-in-een-oefening, waarmee je een serieus schouder- squat, en cardiovasculair-uithoudingsvermogen opbouwt.

De Crossmaxx PRO wall ball is echter voor nog veel meer oefeningen geschikt. Denk bijvoorbeeld aan:

  1.  Wall ball sit ups
  2.  Wall sit hold
  3.  Wall ball run
  4.  Core twist
  5.  Pull ups/chest to bar/muscle ups/toes 2 bar met wall ball tussen je benen geklemd



6. LMX. Speed rope PRO

Met behulp van de LMX. Speed rope PRO kun je je benen en buikspieren flink aan het werk zetten en de coördinatie van beenbewegingen en synchronisatie van benen en armen verbeteren. Bovendien verbrand je er flink wat calorieën mee, waardoor een springtouw ideaal is voor cardiotraining. De LMX. Speed rope PRO is, mede dankzij het handige tasje, makkelijk mee te nemen, waardoor je overal een snelle workout kunt doen. Door de snelle spin is dit springtouw ook geschikt voor double unders. Naast de single en double unders, kun je echter nog veel meer creatieve oefeningen doen met een speed rope. Denk bijvoorbeeld aan alternate foot jumps, high knees, single foot jumps, criss cross jumps en backwards jumps. Genoeg variatie dus om mee aan de slag te gaan!

 7. Crossmaxx Tactical Vest
Met het Crossmaxx Tactical Vest maak je alle bodyweight oefeningen een stuk uitdagender. Pull ups, push ups, squats, sled workouts, rennen..  niets is zo effectief als een vest om bedrieglijk eenvoudige trainingen veel moeilijker te maken. Daarnaast kun je het tactical vest gemakkelijk meenemen en neemt het weinig ruimte in beslag. Door de verschillende beschikbare plate sets, kun je het gewicht makkelijk aanpassen naar jouw niveau. De gewichten zijn van staal, waardoor deze niet kunnen gaan lekken en het vest comfortabel te dragen is. 

8. LMX. Power tube
Het is wellicht moeilijk te geloven als je deze kleine tool ziet liggen, maar de LMX. Power tube is een geweldig hulpmiddel voor krachttraining. Klein en bescheiden, maar de power tube zal jou flink verrassen tijdens de training. Het oorspronkelijke doel van power tubes was spierrevalidatie, hoewel de foto's van oefeningen in die tijd lijken op oefeningen die tegenwoordig voor kracht worden gebruikt. 

De LMX. Power tube is veelzijdig, efficient, betaalbaar en makkelijk mee te nemen. Je kunt de power tube in de gym gebruiken, maar ook thuis en zelfs buiten. Een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van power tubes is het vergroten en versterken van natuurlijke bewegingspatronen die worden gebruikt bij dagelijkse activiteiten, zoals  een voetbal gooien, iets optillen of zelfs een deur openen.

Oefeningen die je kunt uitvoeren met de LMX. Power tube zijn:

  1. Chest press
  2. Push up
  3. Assisted dip
  4. Bent over row
  5. Squat
  6. Lunge
  7. Donkey kick
  8. Ab rotation
  9. Kneeling crunch 
  10. Lateral raise
  11. Upright row
  12. Bicep curl
  13. Overhead tricep extension
  14. En nog veel meer!



9. LMX. Challenge bag

De LMX. Challenge Bag is één van de meest veelzijdige fitness accessoires op de markt. De Challenge bag is handig, toegankelijk voor alle niveaus (verschillende gewichten) en daagt je stabiliteit op verschillende manieren uit. De verschillende grepen bieden verschillende draag-/vasthoudopties en het is de moeite waard om de tijd te nemen om deze grepen goed onder de knie te krijgen. Als je een zeer functioneel alternatief voor dumbbells en barbells wilt, of gewoon je training wilt afwisselen, dan is de LMX. Challenge bag iets voor jou!

Oefeningen die je kunt uitvoeren met de LMX. Challenge bag zijn:

  1. Deadlift & row
  2. Squat
  3. Clean
  4. Press
  5. Lunges (forwards, reverse, side)
  6. Burpee and snatch 
  7. Goodmorning
  8. Glute bridge
  9. Pullover
  10. Ab twists
  11. En nog veel meer! 



10. Crossmaxx Glute Ham Roller 
De Crossmaxx Glute Ham Roller is een geweldig hulpmiddel voor het trainen van de gehele posterior chain. De posterior chain verwijst naar een groep spieren die aan de achterzijde van het lichaam loopt. De primaire spieren die bij de posterior chain betrokken zijn, zijn de hamstrings, glutes en onderrugspieren. 

Een sterke posterior chains zorgt voor meer stabiliteit in het lichaam. Met de Crossmaxx Glute Ham roller train je op een eenvoudige, maar efficiënte manier deze groep spieren, plus je core. Je kunt bijvoorbeeld glute raises, glute bridges, lunges en buikspieroefeningen doen. Voor extra uitdaging kun je resistance bands toevoegen. 


Heb jij vragen over één van deze fitnessaccessoires, of over onze andere producten? Neem dan contact met ons op, of maak een afspraak om onze showroom te bezoeken.