We zijn inmiddels alweer aan het eind van januari beland, hoogste tijd om de tien fitness trends voor 2019 door te nemen. Wat zijn de nieuwste ontwikkelingen op fitness gebied en wat gaat 2019 ons brengen? Je leest het in deze blog!

 

 

  1. Fitness als verbetering voor de levenskwaliteit

Fitness is niet langer ‘alleen training’ en ‘alleen voor de looks’. Fitness draait meer en meer om het totaalpakket: het verbeteren van fysieke en mentale gezondheid, wat ook toegepast kan worden in het dagelijks leven. Meer mobiliteit, het voorkomen van fysieke klachten en niet uitgeput zijn na het beklimmen van een trap wordt meer en meer de reden waarom mensen beginnen met fitness.

 

  1. Groepstraining

Groepstraining en het bijbehorende community gevoel blijven ook in 2019 een grote rol spelen. Dit gebeurt zowel online als offline. Door middel van smartphones en smartwatches blijven we met elkaar in contact en kunnen we elkaar motiveren en inspireren. Groepstraining is zowel interessant voor degene die een competitie-element zoeken, als voor degene die vooral een sociaal aspect willen toevoegen.

 

  1. Personal Training

Tegenover groepstraining staat een stijgende lijn van populariteit op het gebied van Personal Training. Personal Training is niet langer alleen voor de elite, maar is over de jaren toegankelijker geworden voor een grotere doelgroep. Deze trend zal zich in 2019 verder ontwikkelen, de vraag naar Personal Trainers blijft stijgen. Veel enthousiastelingen willen persoonlijke begeleiding om zo het beste uit zichzelf te kunnen halen, of om bijvoorbeeld blessures te voorkomen.

 

  1. HIIT: High intensity interval training

Hij staat al een paar jaar op het lijstje, maar ook in 2019 blijft HIIT razend populair. De resultaten zijn onmiskenbaar, en vooral voor werkende professionals die niet veel tijd hebben, is er geen betere manier om een complete training te krijgen dan met een aantal intense circuits. Daarnaast kunnen deze trainingen uitgevoerd worden waar je wilt: in de sportschool, buiten en zelfs in de woonkamer! Ontdek ons grote assortiment aan functional fitness materialen om te starten met jouw HIIT lessen of trainingen!

 

  1. Bedrijfsfitness

Gezondheid is niet meer alleen in het belang van de individu. Meer en meer bedrijven moedigen hun personeel aan om gezond en fit te blijven door bedrijfsfitness aan te bieden. Veel bedrijven gaan een samenwerking aan met sportscholen en personal trainers, want ze erkennen de voordelen die het met zich meebrengt op de werkvloer. Gezond personeel draagt immers voor een groot gedeelte bij aan een gezond bedrijf. Sommige bedrijven nemen zelfs een volgende stap en installeren een complete gym in het kantoorpand. Zo kan men voor, na of zelfs tijdens werk een trainingssessie uitvoeren.

 

  1. Thuis sporten

Regen, kou, weinig tijd, geen zin om te sporten met publiek: je bent niet alleen! Thuis sporten door middel van het streamen van workouts gaat enorm groeien in 2019. Via Youtube-kanalen van sportscholen, of apps waarmee je jouw favoriete workout ook thuis kunt uitvoeren. Lekker vanuit je eigen woonkamer, ideaal! Om thuis te sporten hoef je geen complete gym aan te schaffen! Met resistance bands, een kettlebell, een dumbbellset en een jump rope kom je een heel eind!

 

  1. Smartphones of smartwatches?

Men zegt dat het gebruik en het uitwisselen van data van smarthphones, smartwatches en fitness trackers nog belangrijker gaat worden in 2019. Fitness trackers verzamelen waardevolle informatie met betrekking tot de gezondheid van de gebruiker. In de toekomst gaat deze data een rol spelen voor een veilige en effectievere training. Wanneer je bijvoorbeeld ziek bent, is trainen over het algemeen geen goed idee. Een vroege waarschuwing op je pols om dat te melden kan erg waardevol zijn.

 

  1. Zen…..

Naast het fysieke aspect, wordt ook het mentale aspect van fitness steeds belangrijker. Men wordt steeds drukker en door middel van social media staan we veel meer uren ‘stand-by’ dan voorheen. Om die reden wordt de vraag naar mentale rust steeds groter. Door middel van lessen als yoga en meditatie, maar ook door middel van het leren hoe het brein reageert op bepaalde oefeningen, gaan we in 2019 het mentale aspect steeds meer aanspreken.

 

  1. Interconnectiviteit

Het zijn niet alleen wearables en apps die onderling verbonden zijn; trainingsapparatuur zelf wordt steeds digitaler. De ene machine weet welk moeilijkheidsniveau de gebruiker het best kan gebruiken op het huidige fitnessniveau en verzendt deze gegevens naar de volgende machine, die intelligente software gebruikt om zichzelf onmiddellijk in te stellen. Het voordeel voor gebruikers: het is niet alleen zo dat individuele fabrikanten hun trainingsapparatuur aan elkaar koppelen, maar in de tijd van het slimme huis zijn de producten van één fabrikant compatibel met die van elke andere fabrikant. Dit zorgt ervoor dat jouw training nog effectiever uitgevoerd kan worden!

 

  1. Senioren zetten voet in de gym

Oudere mensen die gebruik maken van sportscholen is zeker niets nieuws. Deze trend blijft echter in een stroomversnelling raken vanwege de grotere openheid in de fitnesssector. Dit heeft een aantal belangrijke redenen:

  1. Apparaten worden eenvoudiger in gebruik en zijn bijvoorbeeld gemakkelijker in te stellen.
  2. Beter opgeleide trainers, die voor oudere klanten kunnen zorgen en hen een meer gespecialiseerde training kunnen bieden. Dit komt ook met uitleg en beoordelingen, wat betekent dat senioren een meer uitgebreide toegang tot de fitnesswereld kunnen hebben.
  3. De wens om sociale contacten te vinden in de sportschool en in de sport, wat kan leiden tot fitnessgroepen.
  4. Mede door deze redenen voelen oudere mensen zich meer welkom in de sportschool dan voorheen.